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这才是西兰花最好吃做法,不用炒不凉拌,赛过大鱼大肉,真过瘾!

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我家西兰花从不炒着吃,教你1个独特做法,加2个鸡蛋,真香!

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注意!良心菜販子透露:買西蘭花時,「3種」要避開,菜農自己都不吃,後果太嚴重了...一定要知道!! - 健康 好 生活

注意!良心菜販子透露:買西蘭花時,「3種」要避開,菜農自己都不吃,後果太嚴重了...一定要知道!!
據調查,西蘭花含有的營養物質對抗癌也有一定的作用,所以在《時代》雜誌推薦的十大健康食品中名列第四。
它是一種秋冬蔬菜,這個時候剛好是吃西蘭花的季節,市場上的西蘭花也是大批量供應,不過現如今的市場比較混亂,其中肯定會有品質差的。
那在挑選西蘭花的時候,要怎樣才能挑到好吃又新鮮的西蘭花呢,我們來聽聽良心菜販子的的建議。
第一:顏色是黃色的或者是有黃色花朵的
一般來說,新鮮優質的西蘭花,顏色都是很濃綠鮮亮的,看上去特別又是購買的欲望和食欲。


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凉菜:凉拌西兰花

西蘭花蔬菜餅這樣做,筷子攪一攪,又軟又香不油膩,孩子點名要吃【娟子美食】

#娟子美食 #西蘭花#煎餅
今天娟子用西蘭花,胡蘿蔔,雞蛋,教大家做一個好吃的小餅,製作方法很簡單,不用和麵不用擀麵,當早餐很不錯哦,非常適合喜歡睡懶覺的你!
哈嘍,大家好!娟子每天都會和大家分享農村生活或是地道的鄉村美食,簡單易學,人人都可以做出美味的食物,欣賞到美麗的鄉村景色

分享農村快樂,記錄生活之美

真實的河南農村生活,美食,美景

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凉拌西兰花 | 西兰花这么做,不用一滴油,吃出健康,女人吃出好身材!

涼拌西蘭花 Broccoli side dish - 唔單止好味又有營養, 快啲嚟試吓自己煮啦

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涼拌西蘭花
材料: 西蘭花一束, 蒜蓉
醬汁: 麻油, 鹽, 魚露

Broccoli side dish
Ingredients: 1 broccoli, garlic
Sauce: sesame oil, salt and fish sauce

涼拌菠菜



分類
Vegetables 🥬 蔬菜篇→
Tofu and eggs 🥚豆腐及蛋類篇→
Pork 🐖 豬肉類篇→
Snack 🍿小食篇→
Beef 🐮牛肉類篇→
Soups 🍲湯水篇→
Chicken 🐔雞肉類篇→
Porridge noodle meal🍚粥粉麵飯篇→
Seafoods 🐟 海鮮類篇→

#西蘭花 #涼拌菜譜 #sidedishrecipe
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【隨手做美食】比肉還好吃的蔬菜,多吃不怕胖,學會這種做法,家裡冬瓜,買不停。

冬瓜,营养成分高,自古就有人用来减肥,它是一种不含脂肪的瓜,不像其它瓜果一样含有脂肪,并且冬瓜含有一种钠元素,对利尿排湿有明显的功效,对于减肥,冬瓜是再好不过的食材了。

由于,冬瓜性寒味甘,很多人不爱吃!我们一家人都不爱吃,自从用这种方法做冬瓜后,大家越来越爱吃了,特别是小孩子超爱吃,一次要吃一大碗。

美食就在你身邊,傳遞美味,享受健康生活。
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西蘭花這樣搭配吃,營養翻倍 ,效果更好, 常吃西蘭花,能防8種癌 ! ! !

謝謝大家一直支持!
心靈舒果是一個關於飲食養生的頻道,
希望大家食得健康,知道食材的用法和功用。
希望心靈舒果可以陪伴大家成長、健康活到老。

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