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이렇게 먹었더니, 운동 안했는데도 5kg가 빠졌어요 꼭 해보세요!

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살찐게 아니다? 몸무게가 갑자기 늘어나는 이유

안녕하세요, 젤린이여러분~
제이제이가 다이어트를 시작하고, 매일 몸무게를 체크하면서
젤린이 여러분과 공유하고 싶었던 정보를 담아봤어요.
외식후, 혹은 일반식, 혹은 평소와 같은 다이어트식을
먹었는데 몸무게가 갑자기 늘어난다?
이렇게 갑자기 살이 찐 것 같아서 속상한 젤린이들을 위해
무조건 몸무게 = 살찐것 이 아니다,
몸무게에 영향을 미치는 다양한 사례를 담아봤어요.

모두 꾸준하게 포기하지말고
건강하게 운동과 식단을 병행해보세요 ^^
우리 몸은 정직해요~!

더불어 함께 보면 좋은
다이어트 정체기 관련 영상 링크도
참고해주세요

+댓글로 최근 젤린이들이 몸무게가 올라가거나 떨어졌던 경험담을 공유해주세요

#하루만에 #체중 #증가
** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!

디저트 프로틴쉬폰, 노밀가루! 단백질 빵 :
매트,덤벨 운동소도구 :
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이렇게 먹었더니, 운동 안했는데도 5kg가 빠졌어요 꼭 해보세요!

* 꾀람쥐 배수구망 구입하기



음식물 탈수기에 맞는 제품이예요
(사이즈가 맞더라도 일반배수구에는 들어가지 않아요)
주택 X, 빌라 X, 오피스텔 X
반품비용이 발생하니, 꼭 확인 후 신중히 주문해주세요!






일반배수구용 : 6월 25일 판매예정
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* 꾀람쥐 배수구망과 찰떡 궁합 음식물 쓰레기통 구입하기

2차 판매 : 5월 4일 예정, 다행히 조금 당겨졌어요





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* 인스타그램
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[층간소음X] 집에서 일주일에 5kg빼는 기적의 다이어트 홈트레이닝 (feat. 무조건 살빠짐) | 전신 근력운동 홈트 (체중감량 효과직빵)

매일 집에서 따라하기만 하면 일주일에 5kg을 감량할 수 있는
[기적의 다이어트 홈트레이닝] 방법을 공유합니다.

[ 동작 구성 ]
1) 레그컬 (30회)
2) 암 서클 (30초)
3) 크로스오버 토터치 (30회)
4) 맨몸 스쿼트 (30회)
5) 크런치 (20회)
6) 슬로우 버피 (30회)

그럼 오늘도 길게가는 아빠와 함께 즐겁게 운동하며
우리 몸의 살도 빼고 건강도 함께 지켜 보아요~!

#일주일에_5kg빼기 #기적의_다이어트 #홈트레이닝
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달걀을 1주일에 3번만 이렇게 먹어보세요. 보약 먹을 필요가 없습니다!

달걀의 영양학적 우수성은 오래전부터 잘 알려져 왔으며, 많은 사람들이 건강을 위해 달걀을 먹고 있습니다.
이탈리아 최고령 할머니의 장수 비결이 달걀이라고 밝혀지면서 달걀에 대한 관심이 더욱 증가하였는데요.
달걀에 풍부한 단백질과 각종 비타민 그리고 무기질 등의 성분들은 우리 건강에 아주 좋은 영향을 줍니다.
오늘은 이런 달걀과 같이 먹으면 건강상 이점을 극대화할 수 있는 5가지 음식들에 대해서 알아보겠습니다.

'구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~

▽건강오름의 안전한 건강식품▽


e-mail : v5082@naver.com
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[층간소음X] 전신 근력운동 + 유산소 11분 다이어트 홈트 (Feat. 무조건 살빠지는 끝장 다이어트) | 체지방태우는운동 & 뱃살빼는운동

우리몸의 근력은 UP 시키고 체지방은 날려주는~~*
건강하고 재미있는 [다이어트 운동] 방법을 공유합니다~~*

[ 동작구성 ]
1) 하이니 (30초)
2) 튜브 밤 (30회)
3) 컬&암레이즈 (30회)
4) 하이니 잭 (20회)
5) 토터치 킥 (20회)
6) 크로스오버 토터치 (20회)

#유산소_다이어트 #끝장_다이어트 #체지방태우는운동

셀프 임상실험으로 검증된 한달간 5kg감량(그 이상!)하는 나만의 비법 공개합니다!! | 솔랜드

안녕하세요!! 솔랜드의 찐사람(?) 솔샘입니다!!☺
확찐자…찐사람 ㅠㅠ인 분들 많을까요!(전 무려 5~7키로가 늘었어요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
살찐거 다들 공감하시길바라며???

저의 급찐급빠의 확실한 방법! 바로! 1달안에 5키로 어쩌면 그 이상을 뺄 수 있는 방법을 알려드립니다~ 자 그럼 함께 1달 안에 5키로 이상을 빼는 방법을 운동부터 식사까지 알아볼까요?????

☺단기다이어트 필요한 솔쌤의 sns :

#단기다이어트​ #속성다이어트​
#급찐급빠

내가 몰랐던, 살안빠질때 꼭 체크해봐야할 것 리스트! (제이제이의 댓읽답)

안녕하세요 젤린이 여러분~!
지난주 금토일, 겟잇뷰티콘에서 정말 많은 젤린이와
만나고 짧게나마 직접 소통하는 시간을 가졌어요 ^^
저를 만나러 와주신분들 다시한번 감사드립니다 (__)

이번에 준비한 영상은
많은 분들이 궁금해하셨던,
다이어트를 하는데 어느순간 더이상 체중이 움직이지 않을때
나는 나름 열심히 하고 있는데 왜 이럴까?
식단도 운동도 하는데 왜 더이상 살이 빠지지 않을까?
궁금할때!
꼭 체크해봐야 하는 리스트를 준비해봤어요.

젤린이 모두 화이팅~! ^^

+댓글로 젤린이들이 다음 댓읽답에서 궁금한 내용을 남겨주세요!
제이제이를 만나고 온 젤린이들은 반가움 댓글도 달아주세요 ^^

#다이어트했는데 #살이안빠져요

** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!

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1번하는 순간 다이어트 망하는 사소한 행동 5가지는? ※ 식단관리, 운동 제대로 해 주고 있는데 살 안 빠지고 있으신 분들 주목 ※

안녕하세요 여러분 진완입니다.

다이어트 제대로 하고 있는 것 같은데 살이 잘 안 빠지는 것 같다고 느끼시는 분들 있으시죠?!

오늘은 그런 분들을 위해

1번하는 순간 다이어트 망하는 사소한 행동 5가지를 알려드리도록 하겠습니다.

다이어트는 사소한 것에도 많은 영향을 받기 때문에 하나하나 잘 지켜주시면서 하시는 것이 좋습니다:)

참고하시고, 다이어트에 많은 도움이 되셨으면 좋겠네요!!

#다이어트 #다이어트꿀팁 #다이어트할때지켜줘야할것

다이어트 비빔밥! 맛있게 먹고 살빼자 살빼는 방법! feat 저항성전분

다이어트 비빔밥
이거 먹고 살빼자~
여러분들 비빔밥은
다이어트 실패의 상징이죠?
드라마에서두 다이어트 실패할때 마지막장면이 집에서
몸빼바지입고 양푼이에 밥을 비벼먹는 장면..
이젠 그 비빔밥을 먹고 살뺍시다!
집에 있는 밑반찬과 제사 후 남은 나물
비벼먹어치우면서 살빼봅시다.
바쁜현대인들을 위한 급하게 만들어 먹는 다이어트식단~! 다이어트 비빔밥으로 성공하자!!

《오해와 진실》 장(腸) 건강에 ‘채소와 과일’은 좋다? [알콩달콩] 36회 20200618

모든 식이섬유는 장 건강에 좋다? 오해와 진실로 알아보자!

TV에서 봤던 그 제품, 남들보다 싸게 사는 비법

[알콩달콩 36회]
[Ch.19] 재미에 감동을 더하다, TV조선
공식 홈페이지 :
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뱃살 빠지는 맛있닭 닭가슴살 스테이크 3가지 요리 방법 | 닭가슴살 샌드위치 & 닭가슴살 김밥 & 닭가슴살 에그 스크램블 #요여먹여

#닭가슴살스테이크 #맛있게먹는법 #맛있닭

닭가슴살 스테이크로 만든 3가지 요리
???? 닭가슴살 스테이크 샌드위치
???? 닭가슴살 스테이크 김밥
???? 닭가슴살 스테이크 에그 스크램블

입니다!

냉동실에 쌓여있는(?) 닭가슴살 스테이크
맛있게 요리해서 드셔보세요

▶ 맛있닭 닭가슴살 스테이크 구매하러 가기◀

저탄고지 해물 라면: 라면먹고 살빠진다라면?

저의 다섯번째 영상으로 저탄고지 해물라면을 소개합니다.
매일매일 먹어도 질리지 않는 한국인의 소울푸드~
라면 한그릇 할래?
들어도 들어도 설레는 그말..

지금 한 그릇 들어갈까요?

가족도 함께할 수 있는 아이템
재료만 있으면 5분이면 한끼뚝딱!
해물이 들어가 맛도 좋고 영양가도 많은 한끼뚝딱 저탄고지 식단입니다.
요리 전문가도 아니고 살림 만렙 아줌마도 아니지만, 꾸준히 업로드 하면서 발전하겠습니다.
많은 조언과 응원 부탁드립니다.

(1인분 재료)
라면or짬뽕스프, 두부면, 버터
각종야채(양파, 파, 표고 버섯, 팽이 버섯..) 냉동해물, 새우..

메일 lchfwith2per@naver.com
블로그

[살빠지는 비빔밥] 밥없는 비빔밥이라구요? / 병아콩크래미낫또비빔콩

단백질이 함량이 높은 병아리콩과 낫또
감칠맛을 책임지는밀가루 함유되지 않은 크래미
포만감과 소화에너지가 높은 양배추
밥대신 들어가는 구운달걀까지

밥은 1도 안들어가지만, 든든하고 맛있는 한끼식사..
도시락으로 만들어도 참 좋은 비빔밥 아니 비빔콩입니다.

다이어트 술안주 추천 초간단 돼지뒷다리살 숙주나물찜을 만들어보자 (추천 : 소주) Steamed bean sprouts on the back of the pig.

#다이어트안주 #돼지뒷다리살숙주나물찜 #초간단레시피

- 돼지뒷다리살 숙주나물찜 -

*재료
- 돼지뒷다리살 250g
- 숙주나물 한봉지
- 소금, 후추
- 소스 : 양조간장 1큰술, 물 2큰술, 설탕 1.5큰술, 식초 1큰술, 다진마늘 2큰술

*레시피
1. 고기에 밑간을 해주세요.
2. 찜기에 숙주나물 뒷다릴살 올리고 20분간 쪄주세요.
3. 소스 재료들을 잘 섞어서 푹찍어 드시면 됩니당 ㅎㅎ

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@soolking_anj

얼굴 붓기빼는법???????? 눈붓기,얼굴붓기 제대로 빼는 방법 (ft. 공백습관)

#붓기빼는법 #얼굴붓기빼는법 #붓기차

★이 영상은 제품 광고를 포함하고 있습니다

안녕하세요. 설연휴에 유튜버 아궈예요.
오늘은 제품만 협찬받아서 간단 리뷰로 데려온 #공백습관 호박환과 호박차 후기를 데려왔어요 간단하게 마시고 먹으면 되는데 생각보다 효과도 좋아서 간단하게 리뷰를 데려왔어요

*공백습관 url :
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